Faszien Rolle / Faszien Blackrolle und FDM

Bei Faszien-Rollen, Foam-Rollern oder Yoga-Rollen handelt es sich im Grunde um eine einfache Rolle aus Kunststoff. Es gibt sie in unterschiedlichen Farben, Formen und Härtegraden. Besonders im Fitnessbereich sind sie momentan sehr „trendy“ und die Arbeit mit solchen Geräten wird in diesem Bereich vielfach als Faszien-Training, Faszien-Fitness oder sogar Faszientherapie verkauft.

Natürlich haben diese Rollen ihren Einsatzbereich und machen in gewissen Bereichen durchaus Sinn. Sie können allerdings ebenfalls viele Dinge einfach nicht, die z.B. ein fähiger Faszientherapeut kann, und haben sogar einige Nachteile. Die beiden Stichworte heißen „Schwamm-Effekt“ und „Release“. Was das bedeutet? Das erfährst du in diesem kurzen Video – und ganz nebenbei auch alles was du über das Thema Faszien-Rolle wissen musst.